鮮師林皇德與臺南一中114級科學班，陪你練習與16歲的「我」對話，認識一輩子的自己。
25個青春靈魂，創造71則與自我的對話，鼓勵16歲的自己告訴自己：
「很高興認識你！」
從皇德老師精心設計的課程裡，我彷彿也隨著他們的文字一一觸碰著16歲的心靈，那樣晶瑩剔透，又是那樣的容易害羞，一顆顆渴望被愛與愛人的心，藉著皇德老師的四堂課，一個個的飛翔靈魂，被皇德老師的藍天情雲一一接住，並且以文字留駐屬於16歲的雪泥鴻爪。——詩人 顧蕙倩
臺南一中114級科學班浸淫於知識，探索自然世界，也試著以筆以文字剖析自己，透過鮮師林皇德策劃的「成長：與自己對話」、「試煉：與挑戰對話」、「修復：與他人對話」、「成全：與群體對話」等四堂課，這一次25個年輕人轉而觸摸自我探索內在，藉著與自己對話認識自己。
在這一系列「16歲的對話練習課」裡，有時師生席地而坐，一起沉思、討論；有時走到教室外漂流與漫步；有時天清氣朗，藍天白雲，有時颱風過後，陰雨綿綿。透過閱讀、思考、感受與書寫，對於「我是誰？」這個古老的問題，這一群青春的靈魂已經有能力更深入、更細微地思考：在自己眼中我是誰？在別人眼中我是誰？在團體裡我是誰？我眼中的世界又是什麼樣子？
或許答案不會太容易，或許練習還要持續下去，16歲、20歲、30歲……16歲的對話練習，不只為了16歲，也不止於16歲，以傾聽與對話真誠面對自己，面對身邊每一個人，往後的年歲天天都應如此。
目錄：
推薦序—聽 詩人 顧蕙倩
序—聽大孩子說話 臺南一中教師 林皇德
第一堂課 成長：與自己對話
恐懼症 鄭琇璟
種子 盧尚恩
呼吸 楊思祈
重質不重量 林信妤
完美主義 林家禾
我的布加迪 胡峻瑋
慢行車 陳仕文
星球旅行 林啟德
入學測驗 黃正淇
改變 林容宇
一眼瞬間 楊致嘉
下一站 施宏宇
夜遊 潘宥希
想要 賴楚元
成為別人的光 李侑恆
畫畫的奇妙魔力 廖致傑
拼圖 陳以勤
成長 蔡依珊
給十七歲的我 葛彥宏
最後一天 林啟德
很高興認識你 張弘霖
第二堂課 試煉：與挑戰對話
成績單 楊思祈
花瓶的練習 蔡承恩
告別暑假 葉睿穎
寫作 陳以勤
解題 鄭琇璟
接受 葛彥宏
風雨 林信妤
雲霄飛車 林容宇
和試煉角力 盧尚恩
掌聲 黃正淇
終點 李侑恆
堅持 潘宥希
放棄 林家禾
賽跑 蔡承恩
國手之路 蔡依珊
名列前茅 張弘霖
考試文化 葉睿穎
第三堂課 修復：與他人對話
豬排咖哩 呂家瑋
貼紙 陳嘉寶
羈絆 葉睿穎
說話 林家禾
三思 陳嘉寶
夏日 林容宇
滿溢的玉鈎 耿宸佑
曖昧 呂家瑋
祝福 張弘霖
主流與非主流 陳以勤
不再是特例 林信妤
差異 廖致傑
修補 葛彥宏
米香 賴楚元
龍眼乾 李侑恆
我想跟你說 林信妤
第四堂課 成全：與群體對話
也無風雨也無晴 林信妤
缺口 呂家瑋
小組報告的三種風景 葉睿穎
老鷹與蚯蚓 陳以勤
團隊辯論 廖致傑
臺上臺下 呂家瑋
站上講臺 林家禾
營隊三日 黃正淇
成全 張弘霖
正念 葛彥宏
榕樹 廖致傑
窗戶 呂家瑋
壁虎 楊致嘉
小雀 胡峻瑋
鳳凰木 潘宥希
蚊子 賴楚元
山羌 陳仕文
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