沒有繪畫基礎？生活壓力大到快喘不過氣？
試試看用禪繞畫，讓創作成為你放鬆身心、提升專注力、打開創意的日常練習。
本書特色
• 收錄108種實用圖樣與工具解析
• 12位禪繞畫藝術家作品示範
• 模擬資深禪繞畫教師授課內容
• 零基礎也能輕鬆上手，大人小孩都適合
什麼是 Zentangle® 禪繞畫？
禪繞畫是一種以重複簡單線條構成複雜畫面、藉由創造圖樣進入冥想的繪畫方式。看似複雜的圖形，其實都來自簡單的基本線條；透過一筆一畫的堆疊與延伸，能隨心所欲朝任何方向創作。
禪繞畫多變的圖樣可以用來裝飾任何表面，只需要準備一枝針筆就能畫。隨著圖樣反覆延展，身體自然放鬆，思緒也會慢慢沉澱下來。禪繞畫不只是畫畫，更是一種消除焦慮和壓力的方式。
不確定自己會不會畫？其實只要跟著步驟練習，每個人都能找到節奏。這本書收錄108種禪繞畫圖樣，搭配12位藝術家的作品示範，提供豐富靈感與實作參考。本書架構依據作者多年教學經驗設計，從基礎到進階技巧，帶你循序漸進掌握創作關鍵。
當你理解基本原則後，就能自在延伸、玩出自己的禪繞風格。
一不小心就愛上有趣又療愈的創作時光！
目錄：
作者簡介
開始以前
工具:鉛筆｜代針筆｜禪繞紙磚｜這些工具非必要，可是你遲早會想要……
基本步驟:點｜線條｜禪繞｜陰影｜簽名
線條
陰影
放手畫禪繞
基本形狀
格子
圓圈與三角
藝術、組合、設計
藝術感:藝術是由各種圖案組成的，找本藝術史的書好好瞧瞧吧！
組合起來！
設計感
民俗風
印度風
日本風
埃及風
自然與人文
元素
風景
植物
動物
居家
建築
更多創意與靈感
形狀與黑白:利用模型或刀膜搭配粉筆、蠟筆創作。
與孩子一起禪繞
3D禪繞作品
禪繞靈感
禪繞日誌:你絕對需要一本日誌本、素描本或筆記本（總之就是一個本子）。說真的，一本可能還不夠。等你開始練習禪繞畫之後，你將發現處處都有禪繞的圖樣和設計。
附錄
藝術家與資源
禪繞畫圖樣索引
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